こんにちは、
河井 麻美子です。
『続きは次回』と言い、
久しぶりにブログが更新された。と
思ったら、
「続きじゃないの〜！」
と、
いうお言葉が聞こえてきそうです。。。。
が。。。
「今よ今！」という
フレッシュな気持ちをお届けしますね。
では、本題。
３日前から
人生初の『３日間ファスティング』をしていました。
あきらかに年齢のせいか、
代謝が落ち、
溜め込む！溜め込む！
カラダがそうだと、
ココロも同じ。
カラダとココロは繋がっています。
心身ともにリセットのためです。
ファスティング。
またの名を
断食
読んで字の如く、
【食を断つ】
断ちましたとも。。。
３日間、酵素ドリンク ＋ 水 もしくは、ノンカフェインのお茶。
だけ！オンリー！
余裕なのは、１日目のお昼まで。
脱力感と頭痛。（好転反応。予想はできていましたがね）
こんな空腹は体験した事がない！
こんなにも、食を欲した事はない！
と、いう体験をしました。
初日の夜は、
空腹のあまり、
夜９時前には寝ていました。
（脱力感からのものと推測します。笑）
なんて健康的！
美容と健康にいい
だけでは無かったのですよ。
ファスティング♡
Fleurir〜フルリール〜
河井麻美子