カーヴィラー

今日も１日お疲れ様でした

仕事の後に、まずしてすること→→→

→→  カーヴィーダンス

出会っちゃいました

今日で４日目

出会いはと言うと・・・

４日前友達とランチでの会話カーヴィーダンスの話題

そして、本屋さんに寄って別の本を見ていたら、目に飛び込んできた本を発見

『樫木式カーヴィーダンス』

気になるぅ～～☆

DVD付きだし買っちゃお

中をめくると、ナイスバディな曲線しかもたるみ０↓↓↓

なんと４８歳

キレイになりたい

早速DVDを挿入

音楽に乗せて緩か～な動き 伸ばしたり、引き締めたり～  ハードじゃないから内側に刺激を伝える感じ  効いてるぅ～～

これなら楽しく、ゆるりと毎日続けられそう

翌日

腹筋、背筋、内腿

↓↓↓

筋肉痛  

ゆるやか～な動きなのに、効いてるんだなぁ～って☆

まずは、目指せ１０日

樫木さんのボディのようになった自分を想像してるmana☆★でした

歯医者さん

今日も

  風は冷たいヒュルル  

一年に一度の歯医者さんに行って来ました

虫歯チェック☆★

いつでも歯医者さん行くときは、勇気が必要

いよいよ検査

先生の「虫歯ゼロ」の声に

ヤッタね  

美味しい料理を美味しくいただける歯に

また一年お願いします

八条ビール

駅ビルにてお疲れさまでした

カンパーイ

茶色で芳酵な香りのビール

ほんのり甘くて美味しい

サイコな１日をありがとうございました

あとはゆっくりと金沢に向けて帰ります