今日も1日お疲れ様でした
仕事の後に、まず
してすること→→→
してすること→→→→→ カーヴィーダンス

出会っちゃいました
今日で4日目
出会いはと言うと・・・
4日前
友達とランチでの会話
カーヴィーダンスの話題
友達とランチでの会話そして、本屋さんに寄って別の本を見ていたら、目に飛び込んできた本を発見

『樫木式カーヴィーダンス』
気になるぅ~~☆
DVD付きだし買っちゃお
中をめくると、ナイスバディな曲線
しかもたるみ0
↓↓↓
なんと48歳
キレイになりたい

早速DVDを挿入

音楽
に乗せて緩か~な動き
伸ばしたり、引き締めたり~ ハードじゃないから内側に刺激を伝える感じ
効いてるぅ~~
に乗せて緩か~な動き
伸ばしたり、引き締めたり~ ハードじゃないから内側に刺激を伝える感じ
効いてるぅ~~これなら楽しく、ゆるりと毎日続けられそう
翌日

腹筋、背筋、内腿
↓↓↓
筋肉痛
ゆるやか~な動きなのに、効いてるんだなぁ~って☆
まずは、目指せ10日

樫木さんのボディのようになった自分を想像してるmana☆★でした

