今まで、通勤もないし、家の中を歩くだけで運動しない毎日で自分の体を甘やかしてきましたが・・・
最近の私は、1階から２階への階段移動を一日に５０往復はしています。
そして、車椅子の方と視線を合わせるため、しゃがむ動作、スクワットも１日中、、、
１日走りまわっている状態で（何ぶんにも新米なものなので、アタフタ無駄な動きが多くバタバタしています
）息つく暇もないくらいの毎日。
なのですが・・・
１～３日は、足が浮腫み、筋肉痛でしたが
、それを超えると、体が軽い
背中にも筋肉がついてくるし、これってお仕事しながら、筋トレしちゃってる？
って、喜ぶ私は、やっぱりドМなのでしょうか？
毎日、意識して呼吸法を取り入れた腰痛予防体操もしていますし、浮腫みを軽減させるリンパマッサージもしています。
万歩計付けて、リーボックのイージートーンでも履こうかしら・・・と、筋力の衰えを改善させるチャンスと密かに思っているワタクシです
自分の身体と向き合う良いチャンスです。
心と身体の栄養をしっかり取りながら、自分自身のコントロール
心構え一つで、大変なことも、プラス思考で乗り越えられますよ