ホットヨガ健全な施術は健全な生活から四月エステをオープンし、お友達のエステからしてます。久しぶりの施術とっても張り切っちゃいます。施術後、やっぱり肩やら腰やら凝ってきます。軽く運動したあとみたいに。体重をかけて、自分の体に負担のないようには心がけてますが、運動不足なので、さすがにきます。そこで、三月からホットヨガを始めました!今日はレベル1のベーシックヨガでしたが、たくさん汗がでて気持ちよかったです。月4回コースです。今月あと3回がんばります!