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『種まきレター』 が新しくなりました！
9月20日（水）22時～約90分
乙女座の新月会＠オンライン
10月6日（金）14時～17時＠東京
満月とアイシングクッキーのお茶会
こんばんは！
三瀬尚子（みせなおこ）です
今週は
「感情」に関する読み物を
お届します！
一話目は
本日のテーマは
「悲しみ」です
あなたは悲しいとき
どう過ごしますか？
一人になる
泣く
叫ぶ
色んな過ごし方があると思います
どんな方法でいいのですが
大切なのは
「悲しみ」を感じる時間を持つこと
知ってました？
「悲しみ」ってかくれんぼするんです
ちょっとした悲しみを感じても
これくらい大丈夫
と思って
「悲しみ」に気が付かない
ふりをして
無かったことにすること
ありませんか？
あるいは
今は忙しいから
後でゆっくり対処しよう
と思って
心の底に隠して
そのままにすること
ありませんか？
そうなんです
自分で
心の奥にしまい込んで
見ないふりをしがちなのが
悲しみ
なんです
もちろん
鎧を着て
感情をみせずに
武装していなければならない
そんなときもあるでしょう
でも
武装を解いて
心のままに
感情を開放することを
忘れないで
なぜなら
悲しみはかくれんぼが上手だから
悲しみは
出来ることなら感じたくない
感情ですよね？
だから
一度見ないふりをして
悲しみに蓋をしてしまったら
そのまま
無かったことにしがちなんです
意識的に
悲しみを感じる時間を持たなければ
悲しみは隠れたままに
なってしまうんです
悲しみは感じたくないから
そのままでもいい？
そう思われた方
「悲しみ」はかくれんぼしていても
悲しみです
積もった悲しみは
予期せぬ時に
予期せぬところで
溢れます
身体の不調となって
現れることもあれば
心の不調となることも
忘れたころに
やってくる突然の不調ほど
やっかいなものはありません
だから
悲しみを隠したままにしないで
感じる時間をもってほしいと
思います
私のおすすめは
お風呂場
シャワーでもいいですね
お風呂って
一人になって
リラックスできる時間
ですよね
その時間に
少し自分の感情の蓋を
外してみてほしいんです
あ～悲しかったなぁ
なんだか辛かったなぁ
それくらいの感情でいいんです
悲しむことを
自分に許してあげてください
悲しみは
感じきること
悲しみも
私たちにメッセージをくれる
大切な感情です
かくれんぼしていても
見つけて挙げてくださいね！
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