こんにちは！
三瀬尚子（みせなおこ）です
今日は
牡羊座の満月ですね♡
今日は私が
満月に毎回している
満月のお作法を
お教えします♪
（ご質問いただいたAさん
ありがとうございます！）
２つあります～
1つ目は
手放すコト（モノ）を決める！
です
もう要らないと思う
物や感情
習慣や関係
を書き出します
そして
一旦心も身体も
落ち着かせます
目を閉じて深呼吸を
2～3回します
ゆっくり目を開いて
手放したいモノリストを見直して
一番・・・心の底から・・・
「もう要らない」と思うものを
1つだけ選びます。
ココがポイントなんです！
手放したいモノ（コト）リストに
書き出した全てではなく
1～2個
切実に手放したいモノを選ぶんです！
さらに
手放すために今日からできることを
決めます
具体的な行動ですね
ここまできたら終わり！
後は行動するだけ♪
2つ目は
成功イメージング☆
です
空想したり
想像したり
妄想したり
大好きな私の得意技です
～したらいいなぁ
～だったらいいなぁ
と思う状態を
ありありと思い浮かべます
色鮮やかに
温度も湿度も感じるように♪
イメージングが上手くいったら
自然と
顔がニッコリ（ニンマリ？）してきます
そうなったらOK
イメージング成功です
そして
もちろん
この成功イメージングの方も
明日からできる行動を決めます
ここまでできたら
すべて終了です♪
明日は
行動するだけですね～♡
手放したいものについては
少し意志のチカラもつかって
サヨナラします
成功イメージングについては
忘れたころに
実現しています♡
楽しみですね～(#^^#)
難しいことは考えず
ちょちょちょ～っとやってみてください
2つ合わせても
15～20分くらいでできますよ♪
ぜひお試しくださいね♫
お読みいただき
ありがとうございました！
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