皆さま こんにちは
妊婦 ヨガ インストラクター の なお です。
本日は、昨日にひきつづき おまじない シリーズです。
寂しさや孤独感、無力感を感じたときにおすすめなのが・・・・
２、木をハグする イメージング
想像する木はどんなものでもかまいません。
私は、生家のすぐ前に 大きなクスノキがあったので、その木をいつも思い浮かべています。
両手で、木の幹に手を回し、顔や服に木の皮があたるくらいまで近づき、
ぎゅーっと抱き着きます。
木は、抱き返してはくれません。
でも、その大きな枝葉の下に入ることを許し、私が満たされるまで、
抱き着かれたまま、嫌がることもしません。
しばらく、そのイメージングをしていると、だんだん清々しさ、安らかさを感じてきます。
呼吸が穏やかになったら、チャージ完了です!(^^)!
木って、何十年も、何百年も、その場所で、一人で、生きているんですよね。
その逞しさ、生命力の強さって、本当に憧れます。
それを、すこし分けてもらうようなイメージです。
そばに、なじみの木があるなら、実際にハグしてみるのもいいですよ。
今の季節は、皆さん薄着だから、虫など気にされるかもしれませんね。
長袖の季節に、ちょっと寄り添ってみてください。
想像以上に、落ち着くことを体感していただけると思います。
自分が、「いつもの自分ではない」と気が付いたら、
ぜひ、お試しください。
自分を楽しむために、生まれてきたんだもの。
重たい気持ちを抱えているのは、時間がもったいない。
すっきり、手放しして、
軽やかに、自分を生きていきましょう♪
本日も、お読みいただき、ありがとうございました
なお