寒くなりました〜
先月、軽くぎっくり腰
やらかしてしまい
やらかしてしまいもう、癖なってるんですよ
今では、すっかり治りましたので、快適
脚が上げれるって素敵ww
やはり、痛みがないのは有り難いことです
レッスン前はできるだけ、体を温めておいてくださいね
特に足裏マッサージとかで、足を温かくして…
足が冷たいと感覚が鈍り、ケガにつながります
さて、ポワント入門クラスは、
七夕🎋にポワントデビューして5ヶ月となりました
頑張ってますよ
バーに頼りすぎず、上体と脚をしっかり繋げて
トレーニングしていきましょう
あと、うるさく言ってるけど、
プリエ使う〜
フェスのトレパックの振りを進めましたが、
意外なところで、皆さん苦戦されていました
初めてやってもらう移動のステップでしたが、
ツーステップと混同されていて
そうか、一般人には難しいもんなんだ…
と、私もお勉強させていただきましたが
最後にはなんとなく、掴んだみたいだったので、
来週レッスンお休みですが、
めっちゃ練習しておいてくださいね〜
再来週、今までの振りのところがスムーズにできていることを楽しみにしていますよぉ〜