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皆さんこんにちは
埼玉は残暑がきびしいですが、
夜は秋を感じる今日この頃
夏
後半は、お家美容を楽しみました
初！ジェルネイルに挑戦
プロの方からしたらきっとお恥ずかしいクオリティーですが、２回目にしてはいい出来
足先までキレイでいられるように
美味しそうなバナナが変えたので
スムージー
水分もビタミンもカリウムもたんぱく質も
栄養がたくさんとれるスムージー
夏は体に染みます～
スムージーにもカルシストエックスを一緒に
食事の際は特に、毎日欠かせません
やめてしまった筋トレもまた再開
運動はもちろんダイエット効果大！！ですが、
自分の健康のために再開しました。
主に、肩甲骨・背筋・お尻 を鍛えています💪
大きい筋肉を鍛えて代謝アップ
そして、ヒップアップ
検索したら動画がたくさん出てくるので
本当にありがたい時代ですね
＂美は一日にしてならず＂
お風呂美容は次回
投稿しますね🛁
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