曇り～雨の日
は、気圧の変化で頭痛がしたり、
気分が乗らなかったり、朝起きるのがつらかったり。
ベストなコンディションじゃなくなる人も多いかと思います
体調の変化は体からの大切なサインです
そんな日は、そんな日なりの出来ることをすれば良いんです
自然現象は変えられませんからね
これだけは！という事だけやり、後は明日以降に予定変更したり。
休憩時間を少しずつでもこまめにとったり
好きな音楽や香りに包まれて、
ホッとリラックスしながら家事や勉強をしたり。
雨だから、なんか気分が乗らないし、ケーキと菓子パン、たべちゃっても良いよね
これはちょっとちがいますが
(笑)
何をするにも体が元手です。
体調が良くなければ、無理する必要はないと思います。
閃きや発想も浮かびずらいですし、
体の声を無視をすると、良い結果も生まれません。
そもそも体調がベスト！！という日は人間ほとんど無いもの。
その日のベストな自分、自分で作りましょう
「不自由を常と思えば不足なし。｣
八戸の実家のトイレのカレンダーに書いてあって、頭を離れませんでした。
調べたら、徳川家康の言葉なんですね！
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人の一生というものは、重い荷を背負って遠い道を行くようなものだ。急いではいけない。いつも不自由していると考えれば、不満が生じるはずがなく、欲心が起きたときには、自分の過去にあった苦しい時代を思い出すことだ。
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私の中では
欲心＝利己的な考え
です。
私自身も今まで、周りからは無理するな。と言われていても、体調を無視してベストな自分を演じようとしていた時もありました。
体調が悪化し寝込んだ分、無理せず動いた時の想定よりも、悪い結果になりました。
今までの経験の上で、
ピン！と、繋がった言葉でした。
どんな時も、どんな日も。
受け入れた上で、出来る事をやる
人生、一日一日の積み重ねです。
今日も、今日のベストをつくしましょう
P.Sダイエッターの皆さんへ
先程の食事の話は、その日の気分を言い訳にせず
ケーキや菓子パン(白砂糖系)ではなく、
例えば、
ホットミルクに生姜と蜂蜜を入れたものや、お好きなハーブティー＋蜂蜜にしたり、
精神を整えるビタミン・ミネラルの補給。
エネルギーをチャージする 酵素の補給。
胃腸に優しい消化の良い食べ物、などにしましょうね
最後までお読み頂き、ありがとうございました
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