１ヶ月ぶりにまた、参加させていただきました
『食育講座』の
今回は<砂糖>編です。
我が家は基本的にみんな病院知らずの健康体（笑）
ですが、やはり年々気をつけないと
体にあらわれます
前回同様、すべてを変えるのは難しいけど
食生活を少しずつ変えることは出来る！
それこそ、単純に料理の時に今までより砂糖や塩を控える。
我が家ではあることがきっかけで砂糖は
『ラカント』
という甘味料を使用しています。
話題の植物性であり、カロリー０
以前は『マービー』という甘味料でしたが
こちらは低カロリー。
そんな感じなので『砂糖』の話は・・・と思っていましたが
結局、家で気を付けていても市販のものを
買うことによって砂糖はとってますよね！
例えば・・・の話で出てきた飲料水などに
含まれる砂糖の量を見せられると
単純に、お茶やミネラルウォーターにしよう～～
なんて考えてしまいます（笑）
でもそのひとつでも意識していれば
ちょっとでも変わってくるかな・・・と思いましたね！
知らないことだらけでホントに勉強になります。
誘っていただいた、Ｋさん！
ありがとうございます。。
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と普通な日々のことを書きながらも
アメブロへお引越しをしてきて早１年o(^-^)o
こちらではより、たくさんの方と知り合えて楽しく
ブログを読んだり、書いたりと出来ました！
文章の苦手アンジュですが、これからも
時々のぞいてやってください！
プリザーブドフラワーの教室＆ショップも
よろしくです
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