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川崎市宮前区と横浜市青葉区を中心に
お花のレッスン・ワークショップをしています。
ご自分の好きなお花のスタイルのレッスンを
選んでご参加頂く『1dayレッスンスタイル』の
お花のアトリエ(お教室)です。
ご自分で作られたお花のアレンジメントで
ご自宅を飾られたり
コーディネートしていただき、
豊かで素敵な毎日を過ごして頂きたいと思い、
日々レッスンしています。
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花のアトリエ＊フルール コフレ講師のmikiです。
「5/15はヨーグルトの日」って
皆さんご存知でした？
「5/9がアイスの日」というのも
先週の月曜日に初めて知った私です。
色々な日があるもんだ～♪
ちなみに我が家の冷蔵庫にヨーグルトはマストです
毎晩終電近くで帰る主人は
家で夕飯を食べます。
深夜に普通に夕飯を食べると大変なことになるので
白米を食べずに
『おかず＋たっぷりのサラダ＋
オールブラン入りのヨーグルト』
を食べています
ヨーグルトには「夜ヨーグルト」という言葉もあるんですね
「腸のゴールデンタイム(22:00～2:00)」があって
それに合わせて食べると便秘や美肌には
朝より夜食べる方がいいとか⁈
私もヨーグルトは夜ちょっとお付き合いしてます❤︎
あとは
『オリジナルヨーグルトドリンク
』
酸っぱいものに牛乳を入れると
お手軽にヨーグルトドリンクが出来ますよね
大きいポッカレモンも我が家のマスト‼︎
レモンラッシー、レモンソーダ
爽やかでよく作ります。
ポッカレモンに書いてあるレモンラッシーレシピ
牛乳400ml
ポッカレモン大さじ3
はちみつ大さじ2
(材料2人分)
我が家は分量よりレモンもはちみつも少し多めです
そしてこれも我が家のマストの美酢(ミチョ)
コストコで必ず3本位買います
(グリーンアップルは限定とか⁈
)
)美酢を水や炭酸水で割って飲むのはもちろんのこと
牛乳で割ると美味しい
ヨーグルトドリンクになります
画像のレモンラッシーも早速‥
「ご馳走さまでした
」
」