暮らしとからだを整える＊Ma・belle（大阪・箕面）

Ma・belleマ・ベル　

整えることは、
がんばることではなく
本来のリズムに戻ること。

Ma・belleは
香り・数・養生・暮らしを通して
ココロとカラダをやさしく整えるサロンです🌿

大阪・箕面駅徒歩1分
10:00～18:00（日曜休）

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夏　到来

自然療法サロンMa・belle（大阪・箕面）

こんにちは、Ma・belle です🪴

七夕を迎え、

二十四節気では「小暑」

そして今年も、蝉の声とともに梅雨が明けました

いよいよ夏のはじまりですね☀️

きっと今年も暑い夏

上手に冷房を使いながら、

無理なく過ごしたい季節です

でも私自身は、

冷房で身体が冷えすぎる感覚が少し苦手

風を通して過ごせる時間は、

できるだけ自然の風を感じながら過ごしています

とはいえ、

午後の暑さはそうもいきませんね

そんな時は、

🌿 足首ウォーマー

🌿 羽織もの

この二つが私の定番です

女性の身体は、とても繊細

首、手首、足首

「首」のつくところを冷やさないことは、

世代を問わず大切な養生のひとつです。

意外と見落としがちですが、

身体の巡りにも関わる大切な場所...

冷たい飲み物や食べ物も美味しい季節ですが、

摂りすぎには少しだけ気をつけながら、

今年の夏も、

心地よく過ごしていきたいですね🌿

Ma・belle🪴

養生シリーズ「夏の整え」

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雨の日は無理に晴れようとしなくていい

自然療法サロンMa・belle（大阪・箕面）

こんにちは、Ma・belle です🪴

雨が続く大阪・箕面です。

皆さま、いかがお過ごしですか？

こんな日は、無理に元気を出そうとしなくても大丈夫

雨の日の簡単養生をいくつか

🌿 窓を少しだけ開けて空気を入れ替える
🌿 温かい飲み物を飲む
🌿 お気に入りの香りを一滴
🌿 足元や首元、肩を冷やさない
🌿 予定をひとつ減らしてみる

昔の私は、こんな日こそ

「網戸掃除だ！」
「今のうちにあれもこれも！」

と、妙に頑張ってしまうタイプでした

でも最近は、

「あ〜、今日はオフ」

そんなふうに、自分に言ってあげられる日も増えてきました

梅雨は、まるで水の中にいるような空気

私たちの身体も、思っている以上に

水分をため込みやすくなっています

だから今日は、

頑張って動くことより、

冷やさないこと

そして、巡らせて、やさしく排出すること

そんな一日でもいいのではないでしょうか🌿

災害級の雨となっている地域もあります

どうか皆さまが安全に過ごせますように

今日も、ご自身の身体を少しだけ労わる時間がありますように🪴

Ma・belle🪴

養生シリーズ「雨の日の整え」

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お話会の後日談〜学びは、そのあとにも続いていました〜

自然療法サロンMa・belle（大阪・箕面）

こんにちは、Ma・belle です🪴

先日開催した「女性のための整え学」

第0回として、まっちゃん先生をお迎えし、

「腸」をテーマにしたお話会を開催しました

実は今回、お話会だけでは終わらず、

希望された皆さんと先生を囲んでランチへ

箕面の美味しいランチ♪

講座では話しきれなかったことや、

それぞれが日頃感じていることなど、

食事をしながらゆっくり語り合う時間となりました

こうした何気ない会話の中にも、

たくさんの学びがあり、

主催した私自身にとっても、とても豊かな時間でした

先生には、講座だけでなく、

その後の時間まで惜しみなくご一緒くださり、

本当に感謝しています。

そして6月30日

この日は夏越の大祓の日でもありました

せっかくのご縁なので、

皆さんと一緒にわたしの地元の伊居太神社へお参りに

半年間の穢れを祓い、

新たな半年を気持ちよく迎えることができました

参拝の中で初めて知ったのが、

伊居太神社と呉羽神社のつながり

昔から馴染みのある土地なのに、

まだまだ知らないことがたくさんあるのだと改めて感じました

学ぶことは、講座の中だけではありません

人とのご縁から学び、

土地から学び、

季節の節目から学ぶ

そんな一日になったように思います

「整える」ということは、

身体だけではなく、心も、暮らしも、

そして自分が暮らす土地とのつながりも

含まれているのかもしれません

第0回は、そんなことを静かに感じさせてくれる一日でした

ご一緒してくださった皆さま、

本当にありがとうございました🌿

Ma・belle🪴

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「私の腸の正解は、テレビもSNSも知らない」お話会第0回を開催しました

自然療法サロンMa・belle（大阪・箕面）

こんにちは、Ma・belle です🪴

先日、Ma・belle「整えシリーズ」

第0回となるお話会を開催しました。

テーマは

「私の腸の正解は、テレビもSNSも知らない」

（画像提供：あたたかなて整体院：大阪/淀屋橋より）

初めての開催ということもあり、少人数でのスタート

ありがたいことに想定していたお席もほぼ埋まり、

温かな雰囲気の中で開催することができました

今回お迎えしたのは、私が長年「師匠」と慕い、

健康や腸、発酵について学ばせていただいている、

まっちゃん先生

講義というよりも、

参加者の皆さんとのやり取りを交えながら、

「腸とは何か」

「健康とは何か」を一緒に考える時間となりました

情報があふれる今だからこそ、

「身体に良いと言われているもの」

を知るだけではなく、

「自分の身体はどう感じているのか」

に目を向けることの大切さを、

改めて感じた時間でもありました

主催の私自身も、長年学んできた内容でありながら、

「そういうことだったのか」

と改めて腑に落ちる場面がいくつもあり、

学び直すことの面白さを実感しました

そして何より嬉しかったのは、

参加してくださった皆さんが積極的に質問をされ、

それぞれの暮らしや体験と結び付けながら

学んでくださったことです

終了後には、

「もっと知りたい。」

「次回も参加したい。」

「家族にも伝えたい。」

そんなお声もいただき、

この会を続けていきたいという思いが、

私の中でもより大きくなりました

今回の開催は"第0回"

ここから皆さんと一緒に育てていく学びの場になれば

と思っています

ご参加くださった皆さま、

そして快く講師を引き受けてくださったまっちゃん先生、

本当にありがとうございました。

次回以降のテーマも現在準備中です。

また新しい学びの時間を

ご一緒できることを楽しみにしています🌿

今からとても楽しみです🌿

Ma・belle🪴

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