怒りが込み上げて
いけないと思った。
なぜだろう？
と考えたとき
浮かんできたのは
怒る→もめる、ケンカ
紐付いてました。
幼い頃
言いたいことをガマンする母だった。
もうガマンできない！ってなると
ケンカ腰で
物を言いに行くんです。
それを見ていてイヤだなと思ったし
私には強い母に見えていたけど
言いたいこと言えない
弱い母でもあったんだ。
なんだ私と一緒か…とも思いました。
今朝は怒りが込み上げて
ちょっと？
だいぶ家族には
当たってしまったんだけど😅
ごめんね…。
その後1人で
怒りを出してみると
1人でやってる分には
ぜんぜん揉めないんです👍😊
だんだんとスッキリしてきます✨
エゴは
まだまだこんなにも怒り残ってる
と言って
あ〜もっとぜんぶ無くなるまでやらないと
ダメかな〜💦
みたいに思わせてきますが
さっきより
こんなにもスッキリもしてきた
という視点や
必ず出した分は減っているし
体感覚が
同じわけがないので
冷静にみることを
大事にしようと思います。