何故わたしはこんなに意思がよわいのでしょうか・・・。
あれだけ更新するする決めていたのに。
書きたくない理由があるわけではなく
ブログスランプとでも呼びましょうか・・・。
すみません（←誰も待ってないかもですが・・・）
昨日決算の締めが終わりまして
無事経営者3年生になりました。
いやはや。石の上にも3年。
いよいよ突入します。ドキンコドキンコです。
3年目の抱負は
「平常心」
怒りや不安という己の気持ちを俯瞰して客観的に見れるよう
そして、出来る限り精神的なブレがない生き方をしていきたいなって
そう思っています。
最近出会う方、出会う本、手に取る本に
不思議な縁を感じます。
出会う人から伺う話もそうですし、手に取る本も
「禅」の世界感を礎とした生き方・考え方を提案されてるものばかり。
かのスティーブジョブズも日本の仏教を信仰していたとか。
己の弱点って、己が一番わかってるんですよね。
わたしもわたしの弱点わかっています。
その弱点となる気持ちに囚われたときに
どうすればいいか、っていうのがなんとなーく
最近理解出来てきたようなこないような。
ただ、まだまだ現役で生きてるわたしにとって
お坊さんや尼さんのような生き方はできないので
仏教や禅の世界感っていうのは自分のひとつのひきだしに
しまっておいて、困った時や苦しい時に
引っ張り出してきてつかおうかなと思ってます。
この「禅」の世界の話についてブログに書きたいんですが
書き始めちゃうと36時間くらいかかっちゃいそうなので
今日はやめておきます。
あ、いっこだけ書かせて下さい。すいません。
怒りについてのこと。
まだまだ精神的に大人になりきれてないわたしは
この怒りや不安って感情に相当左右される時が多々あります。
要するに「イライラ」したりするってこと。
要するに「怒り」や「不安」っちゅうのは
己の過去の経験に基づいた脳のノルアドレナリンが
作用しそういった感情にとらわれるっていうことらしいのです。
そういうときは自分の心をモニタリングして
そういうもんだ、と捨て置く。
そして、今目の前にあることに集中する。
それは歩くことでもいいし、息を真剣に吸うことでもいい。
こういうことで、己の怒りや不安な感情を
俯瞰してみるようにし、その感情を「そういうもんだ」と
捨て置けるようになるらしいです。
メタ認知ってのができるようになると楽みたいです。。
これできたら、わたし無敵じゃーーーん！
と本を読んで嬉しくなりましたが
まぁ読んだだけではダメなわけで・・・。
これから訓練していきたいと思ってます。
で、できるかなぁ。
明日もブログ更新します！！
株式会社フレッジ
渡邊陽子