ジメジメとした天気が多くなるこの時期
体がだるくて、むくみが気になるという方も
多いのではないでしょうか?
むくみの原因としては
インスタント食品などの塩分のとり過ぎ
座りっぱなしや立ちっぱなしなど
同じ姿勢で長時間いることが多い
冷えや血行不良
運動不足などがあげられます
そんな時は利尿作用のある食材を
取り入れるのも効果的です♪
冬瓜
小豆
黒豆
サクランボ
昆布
緑豆
とうもろこしのひげ根など
利尿作用のある食材を上手に取り入れて
梅雨を乗りきりましょう♪
７月かKarune夏のレッスンスタートします
お料理もテーブルコーディネートも
お楽しみいただければ幸いです^^
空席のご確認と体験レッスンのご確認は、
レッスンスケジュールから↓
ホームスタイルのおもてなし料理&テーブルコーディネートレッスン
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◆ロースイーツ&テーブルコーディネートlesson
◆保存食レッスン『しめぎひとみの夏手帳』
◆訪問・テーブルコーディネートサービス
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むくみの原因としてはインスタント食品などの塩分のとり過ぎ
座りっぱなしや立ちっぱなしなど
同じ姿勢で長時間いることが多い
冷えや血行不良
運動不足などがあげられます
そんな時は利尿作用のある食材を
取り入れるのも効果的です♪
冬瓜小豆
黒豆
サクランボ
昆布
緑豆
とうもろこしのひげ根など
利尿作用のある食材を上手に取り入れて梅雨を乗りきりましょう♪
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