超びんわんアシスタントてらにしあやこです。
なんとなく、やってみるかなぁと思いたって、カフェイン断ちをしてみました。
なんとなく、やってみるかなぁと思いたって、カフェイン断ちをしてみました。
とりあえず一ヶ月。
最初の何日かは頭痛、プラス気持ちがどんよりして、抑うつ状態に。
離脱症状ってやつね。
自分がそんな状態になるとは思わなかったよね。
やってみて分かったよね。
びっくりしたよね。
なぜ、断ってみようと思ったか。
なんとなく、です。
なんとなく。
やったらどうなるかなぁって思いついたから、やってみた。
無理無理、理由をつけるなら
コーヒーの消費量が爆増してきたかしら？と感じたから。
あれこれ、お高くなってますでしょ？
そして中毒、依存、という文字が
アタマのどこかにあったかも。
一日に４〜５杯飲んでたもんね。
晴れたからとか
一区切りついたからとか
きっかけはなんでもよかった。
依存症の台詞だわ。
そんなこんなで一ヶ月後、
久しぶりのカフェインに
どんだけ「うまっっっ！」
美味！と感じるか？
と思ったら
そうでもなかった。
焦げた味がする液体。
いまは一日に一杯。
慎重に飲んでいます。
また、以前のようにならないように。
ちなみに、抑うつ期をどう乗り越えたか？
親しい人に「しんどいよ～」って投げて
なぐさめてもらったり (ありがたや
水を多めに摂ったり
身体を動かしてみたりしてました。
ダイエットと同じで習慣なだけなので軌道にのるまでが、ちょっと辛抱要る。
けど、そこを抜けたら楽になる。
コーヒーを楽しめるようになる。