漠然とした不安と、イライラ

世の中の雰囲気も手伝ってか、

なんだかどこかで不安を感じてしまったり、

なんだかちょっとしたことで、

イライラしてしまったり

しています。

私だけでなく、

きっと、そういう人

今めちゃくちゃ多いんじゃないかな。

で、今、ふと気付いた。

呼吸が、浅くなっている。

こういう時こそ、

せめて、意識して

深い呼吸をしてみよう。

息を吐ききって、

しっかり新しい空気を吸い込むんだ。