距離確認！！

今日も近所のショッピングモール外周でマラソン練習。



昨日までなんか距離がわかる方法はないものか？と考えていたら、
！！！！携帯に歩数計機能がついてるのを思い出し
早速本日の歩行をゼロにリセットしてからスタート。
父にどうせやるなら歩かないように、最初からゆっくりスローマラソンをしたら？とアドバイスをもらったので
昨日からスローマラソンに。今日は昨日より１周多く７周走ってみた。

と、携帯の歩数計をみたら。。。
ピッタリ５km！！しかし時間は57分(>_<)遅っ。



これでもウォーキングしてた女の子達よりも速かったんだけどなぁ。。。
まぁ初心者の私にはこのペースでいいかも。

しかし、日曜に走った時に右お尻下くらいのスジをおかしくしたみたいで
走るとちと痛い(ﾉ_･｡) 悪化しないようにしなくっちゃ。

若葉会

会長と代々木公園で待ち合わせ。

来週のマラソンに向けてランニング練習だす。

会長は既に走りこんでいるだけに素晴らしい！！で、わたすは。。。
来週本番なのに本日初日（汗）
はい、走れっこないです(>_<)
コース４周中１周は歩きました。とほほっ
こりゃまずい！！！明日からも毎日走って追い込むしかないな。。。

走った後は車で待機させていたルークとフウラを連れドッグランへ。



ドッグランでも走る若さん(^0^)/
フウラがお供します。



遊んだ後はランチへ

大きなルークと小さな若さんコンビ（笑）


ブランチのコースを頂きました。
前菜美味しそうだなぁ。。とガン見のルーク。


そして、アラビアータ。


見ても食べれないと分かると寝る２匹（笑）



周りのワン達は喧嘩勃発で、みんな連鎖して吠えまくっていましたが
２匹はうんともすんとも言わずお利口でした。（まぁ万が一吠えでもしたら、私からこっぴどくやられますからね～。ちゃんと理解しています(^_^;)偉いっ！）

家に帰り、遊んでお腹が空いた２匹のご飯を用意。

今日はかぼちゃリゾットの生さんまのせ（ミスマッチだけど犬はＯＫ！）



疲れたけど充実した１日でした♪
若さんお疲れ様でした(^0^)/

しかし、これから本気で追い込まないと完走出来ないかもなぁ。。。。気合いじゃ！

あたちが代走しましょうか？byフウラ

お気に入り♪

手荒れが気になる季節に！！

水に濡れた手はすぐに水分をしっかり拭き取らないと水が蒸発する際、肌の水分まで一緒に蒸発してしまい手荒れの原因になる為、水仕事の時はまめに手を拭きます。


が、料理中などはチャチャっとなりがちに(>_<)

でもこの「SUSU吸う吸う～スーパードライ手拭きボール」がバッチリ解決してくれてま～す。



ゴム紐がついてるのでキッチンに吊しておけるし見た目もカワイイ♪

超吸水マイクロファイバーで握ればスッと瞬間吸収。すぐに乾いちゃいます！！

同様のバスマットも使っていますが、このお手拭きボールの方がお気に入り♪

話しは変わって、本日２匹をシャンプーし部屋の模様変え。

敷いたばかりのカーペットを早速占領してるルーク。。。



そして昨日作ったイカの塩辛も美味しく完成！！
夕食時に食べるのが楽しみ。