中でも、ガンや鬱の人は35℃台の体温の方が多いらしく、理想は37℃に限りなく近づける事。だそうです。
でも、どうしたら温められるのか？
今日は、そのひとつを紹介します。
ふくらはぎは、第二の心臓とも言われている程です。
ふくらはぎは足先まで巡った血液を、心臓まで還すポンプの役割があります。
足先が冷えるので、どうしてもそちらに注目しがちですが(^^;;。
お風呂に入った時、左右10回づつだけでも、足首から膝裏までさすり上げてあげると血液の循環がよくなり、身体も温まります。
ついでに、膝裏にも太い血管が通っているので優しくマッサージしてあげると効果的です。
今日は底冷えして、膝から下がすごく冷たかったけど、マッサージと足湯のおかげか今はポカポカ☆
ゴボウ茶を飲みながら、リラックス～。いい時間。
さてさて、体調絶好調やったんやけど…。
また身体が痛いよ( ；´Д｀)。
身体の中で、何か戦ってるとか(￣▽￣)？
勝ってよー！私のNK細胞ちゃん☆
あっ！
最近のトキメキグッズ☆
子供達用、シンデレラのコップ。
シンデレラが踊るの♪( ´▽｀)
可愛い～☆
ディズニーめっちゃくちゃ行きたい！！
疲れるから、子供達抜きで（笑）
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