6月27日（日）。
回復走。
回復走は、アクティブレストと言われる疲労回復の方法です。
アクティブレストとは、積極的に運動をして疲労を抜く方法です。
軽い運動なら何でもよく、ウォーキングもアクティブレストの1つです。
そのうち、自転車を使ったアクティブレストのことを回復走と表現しています。
「走るよりも家でしっかり休んだ方が回復できるんじゃないの？」
と思う方もいるんじゃないでしょうか？
実は近年、家で休むよりもアクティブレストの方が効果的だということが
証明されつつあります。
以上、More Fast 〜ロードバイクトレーニングナビ〜より抜粋。
土曜日の疲れを癒すための回復走。
ワタクシがインターナショナル金魚City・弥富市に住んでいた頃からHOME COURSEと
しているコースを、あんかけパスタCity・NAGOYAスタートにアレンジ。
ワタクシは、あんかけパスタCity・NAGOYAの隅っこに暮らしているが、国内5番目の
広大な面積を誇る濃尾平野でくくると「真ん中あたり」に位置しており、
なかなか近場で標高を稼ぐことが難しい。
適度な距離・適度なアップダウンができるホームコース「いつもの場所」を欲していた
ワタクシが、なんとなく適当に引いたルートだが、結構気に入っている。
このコース、
●東建多度カントリークラブ
●スリーレイクスカントリークラブ
●ナガシマカントリークラブ
●涼仙ゴルフ俱楽部
●桑名国際ゴルフ倶楽部
の5つのゴルフ場の合間を縫うように走るコースになっているので、ワタクシは
GOLF 5
と呼んでいる。 ※異論は認めますwww
（とはいえ、ワタクシはゴルフと縁は無い。どれくらい無いかとゆーと、今から
25年以上前、大学生の時に初めて打ちっぱなしに連れて行ってもらい、止まって
いるボールを真っすぐ打てないコトに腹を立て、クラブを床に叩き付けた時を
最後に縁が無い。）
AM 4:40。日の出とともにスタート。
中京テレビ日曜朝10:00の情報番組「前略、大とくさん」が観たいので、それまでに
片付け、シャワーも終わらすことができる時間、となると、貧脚のワタクシはどーしても
この時間に出発せざるを得ない。
愛西市の「森川花はす田」。お釈迦様の花を愛でる。
見頃は今週末くらいだろうか？天気が良ければもう1度・・・と思うが、どうだろう？
ま、雨のハスも風情があって良いが、撮影がメンドくさくなるwww
多度大社前の坂を上ってアップダウン区間へ。
1km・6％程度の坂だが、ワタクシの調子のバロメータ―的な役割を果たしてくれている。
昨年12月に5年振りにロードバイクに乗り出してから、何回か走っているが、最初の頃に
比べると随分ラクに上れるようになっている。少しは戻ってきているのだろうか。
嬉しくなってくる。
が、左側の文字「心にゆとり さわやか運動」
コレばっかりは、「坂上ってる最中にゆとりなんて持てねーよ！」といつもツッコむw
いなべ市に入って舗装の綺麗なアップダウンをいくつかこなすと、
無事カエルさん。
AM 6:00。ワタクシ含め、今日、ライドに出かける皆さんが無事カエれるようお願いする。
引き返して、いくつかのアップダウンをこなして、
多度大社。
坂の神様（上げ馬神事の坂ね）と愛人No.2の碧志摩メグに「おはよう」の挨拶をして
帰宅の途に就く。
回復走なので、のんびり走って、のんびり休憩して・・・のライド。
不吉な数字を避けるため、余分に走らず家の10m手前でSTOPボタンwww
前日20kmのポタリングしかしてねーのに
回復走もクソもあるかっ！
単に走り足りなかっただけの特筆すべき事項の無いGOLF 5ライドでございましたwww
早く梅雨明けねぇかなぁ。。。