あれ…なんか、気まずい？
「ねぇ、ちょっとお願いがあるんだけど…」
友人からのLINE。
「忙しいんだけどな…」
と思いながら、
「いいよ！」と即答した。
そして、休日の午後。
友人に頼まれた資料作りをしていたとき――
「ちょっと、あれ取ってくれる？」
「あ、それもお願いできる？」
「…え？」
気づけば、ボクは完全に“雑用係”になっていた。
友人が話している間も、
「うん、そうだね」
「わかる〜！」
と、場を壊さないように笑顔で相槌を打つ。
「〇〇、ほんと優しいよね！」
「やっぱり頼りになるわ〜！」
優しい人、いい人
と言われるたびに、
「まぁ…そうかな…」と笑っていたけど――
なんだか、胸の奥がモヤモヤする。
その場では「いい人」として振る舞っていたのに、
帰り道、自転車をこぎながらため息が出た。
「なんでボク、また断れなかったんだろう…？」
断れないクセ
ボクは昔から「いい人」と言われてきた。
・困っている人がいたら、すぐに助ける
・話を聞いてほしいと言われたら、最後まで聞く
・「お願い！」と言われたら、無理してでも引き受ける
「〇〇って、本当に優しいよね」
「いつも助けてくれてありがとう」
言われると、やっぱりちょっと嬉しい。
優しい人。
いい人。
頼りになる人。
――そう言われることで、
「自分の存在価値」が確認できる気がしていた。
でも、ある時、
ボクは “恥ずかしい瞬間” を経験することになる。
見透かされた瞬間
ある日、職場のランチでのこと。
上司が
「誰かこれお願いできる？」
と声をかけた。
ボクは「はい！」と即答。
すぐにスマホでメモを取り始めた。
そのとき――
同僚がクスっと笑った。
「また〇〇が引き受けてるよ。ほんと、いい人だよね〜」
……「また？」
その瞬間、
顔が一気に熱くなった。
周りの同僚が、
「ありがとう、助かる！」と笑っている中、
ボクは背筋が凍る思いだった。
「…バレてる？」
“いい人”に見られたい。
そう思っていることが、
周囲に完全にバレていたことに気づいた瞬間だった。
「いい人」って、
「本当に優しい人」って意味じゃなくて、
「断れない人」って意味で言われていた。
恥ずかしかった。
「いい人＝断れない人」になっていた
その日、家に帰ってから、
ボクは気づいてしまった。
「ボクって、いつからこんなに“いい人”を演じてるんだろう？」
頭の中で思い返してみると、
こんなことが浮かんできた。
✅ 友達が「一緒に行こうよ！」と誘った飲み会に、行きたくないのに参加した
✅ 仕事で「手伝って」と言われた時、予定があったのに断れなかった
✅ ママ友の集まりに「なんとなく断りにくくて」顔を出していた
……全部、断れなかった。
「NO」って言ったら、
「冷たい人」
「感じ悪い人」
って思われるかもしれない。
「嫌われたくない」
「好かれたい」
――その思いが、
ボクを“いい人”に仕立て上げていた。
いい人をやめたら嫌われる？
「でも、断ったら…嫌われるよね？」
そう思って、
怖くなった。
「今まで“いい人”でいることで、
人間関係がうまくいっていたんだから」
でも、その時、
ふと頭に浮かんだのは、
あの同僚の笑顔だった。
「また〇〇が引き受けてるよ」
――つまり、
「いい人」はもう見抜かれていた。
「この人は断らない人」
「頼めばやってくれる人」
そう思われていたからこそ、
気軽に頼まれていた。
「だったら、いっそのこと「いい人」をやめてもいいのでは？
「いい人」をやめた瞬間
ある日、また同僚に頼まれた。
「これ、お願いしてもいい？」
心の中で一瞬迷った。
「…いや、ちょっと難しいかも」
自分でも驚くほど、
スッとその言葉が出てきた。
「あ、そう？ じゃあ他の人に頼むよ」
……それだけ？
「え、怒られないの？」
「嫌な顔されるのかも…」
そう思っていたのに、
相手はあっさりと引き下がった。
むしろ、ボクが断ったことにすら、
気にしていないようだった。
「なんだ、これで良かったのか…」
いい人でなくても、人間関係は壊れなかった
それからボクは、
無理に「いい人」をやめた。
✅ 行きたくない飲み会は断る
✅ 「これできる？」と聞かれても、無理なら無理と言う
✅ 「本当は嫌なのに…」という状況を作らない
「冷たいって思われるかな？」
そう思ったけど、
誰もボクを責めなかった。
むしろ、
「自分の気持ちを大切にするようになったんだね」
そう言われることが増えた。
“いい人”から抜け出すと、心がラクになる
ボクは、「いい人」と言われることで、
「人に必要とされている」
「好かれている」と思っていた。
でも、本当に必要だったのは――
「相手に合わせること」 じゃなくて、
「自分の本音を大事にすること」 だった。
「NO」と言っても、
本当に大事な人は去っていかない。
むしろ、
自分を大切にすることで、
本当に大事な人との関係は、
より強くなる。
“いい人”じゃなくて、“自分”でいる
「なんで、今まで無理して“いい人”をやってたんだろう？」
そう気づいた瞬間、
肩の力がフッと抜けた。
「いい人」でなくていい。
「自分らしくいること」が、
一番ラクで、一番自然だった。
「もう、いい人をやめても大丈夫」
――今なら、そう言える。