バテました。

プール行って歩いてきました。・・・・・・「泳いだ」と言い切れないところが情けない元水泳部(笑)。

何が情けないって、得意だったはずのプールで足がつった事(泣)。

泳いで、歩いて、ジャグジーであっためて、また泳いで。（今日は人多かったんで自分のペースで泳げなくて余計疲れた・・・）

・・・・んな事くり返してからお風呂。汗出る出る。

運動前－運動後＝０．４ｋｇ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・汗かいた分ぐらいしか落ちてないのか。

それでも一番真っ青になった数字からは５日で－１．３ｋｇ。・・まあ順当か。

最近参考にしてるのは「gooダイエット 」。体重と体脂肪率のグラフをつけられるので助かってます。