痒いときどうすればいいか？の最後の章です。
痒いときには３つの対処法がある、という話でした。
１つめはこちら↓
http://ameblo.jp/flatfish-b/entry-10625369507.html
２つめはこちら↓
http://ameblo.jp/flatfish-b/entry-10628583190.html
http://ameblo.jp/flatfish-b/entry-10629927990.html
さあ、以下、最後の章です。
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「なんか異物があるから掻いてくれ」
という脳からの信号があると、痒くなる。で、ボリッと引っ掻いて除去されると
「はい、除去されました。もう掻かなくていいですよ」
という信号が発せられ、痒くなくなる。
本来ならそうであるはずが、アトピー患者は、「もう掻かなくていいですよ」という信号が発せられるのが遅い。
なので、結構な時間掻き続けているのにまだ痒いのです。
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さらに厄介なことに、ここで書いたように↓
http://ameblo.jp/flatfish-b/theme6-10025302697.html#main
掻くことは「快楽」です。
信号が出ないのをいいことに、アトピー患者はぼりぼりと快楽をむさぼり、皮膚にダメージを与えてしまうのです。
そこをしっかりと認識して、掻きます。
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「５回」というのに根拠はありませんが、「健常者」なら「もう掻かなくていいですよ」という信号が発せられるであろう回数です。
もう痒くて痒くて仕方なければ、５回、心をこめてしっかりと掻く。
（逆のアプローチで、「弱く何回も掻く」という手もあります。
しかし、なにぶん「痒い！」となっているときにそういう悠長なことが僕にはできないので、「５回掻く」としました。
「弱く何回も掻く」が出来る人は、それはそれでよいと思います）
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回数を決めて掻くこと。これが最終手段です。
で、５回掻いたら、まだ痒いと感じていても手を離す。
手を放して１秒もしたら、もう痒くないことが認識できるはずです。
これ以上掻くのは、ただ快楽のためでしかありません。
僕の経験上、これでほとんどすべての痒みは消え去ります。
掻くことを減らせば、アトピーは目に見えてよくなっていきます。一緒に頑張りましょう。（終わり）