腰痛の原因

昨日、真の腰痛の原因を追求したところ、どうやら骨盤の歪みが痛みを引き起こしているようでした。

骨盤は左右の寛骨と仙骨で構成されており、仙腸関節という関節が存在しています。本来、動きが殆ど無い関節なのですが、真の場合は関節が緩く、体重をかけると関節がずれるために痛みが生じていました。

真は右足には十分に体重をかけにくいため体重を左側にかけていることが多く、右側に重心を移動する感覚がわかりにくいようでした。そのため、座った姿勢と立った姿勢で右方向へ重心移動する練習をしました。真は要領が良く、飲み込みが早かったのでやり方はすぐ覚えたようでしたが、長年その姿勢をとり続けてきたためまだしっくりこないようです。

右足に重心を移動しにくい原因としては、過去に右足を折られている経験から右足に体重をかけると折れるのではないかという不安によるものが大きいようです。


少し日数をかけてじっくりと練習していきたいと思います。