サバそぼろ

サバそぼろ、缶詰で作ります。

手軽で、いろいろな料理に展開できます。

この前、セミナーで聞きましたが、青魚の栄養は朝に食べることがよい！

私はなかなかできてません。

時間栄養は、話を聞いていて興味があります。

朝にタンパク質をしっかり。

ビタミンは8時間。半減期です。

なのでら1日3食がよいのです。