昨日は、無事健康セミナーが終わりました。
免疫力アップのお話。
私の好きな、イラストで説明しました。
八尾のオンフィットさんにて、45分間。
ジムで運動しないプログラムは初めてだったようです。初めてのイベントに参加できて感謝。
時間がすぐすぎてしまい、もっと、お話ししたい内容がありました。
1 人体とは？
2 水分とは？
3 タンパク質の大切さ
4 腸内環境を整える
5 免疫力アップ4カ条
6 カンタンレシピ
が内容でした。
食物繊維には、みなさま興味がある方が多かったように思います。意外にとることが難しい、水溶性食物繊維。積極的に摂取していきましょう。
