暑い春到来！日焼け対策で老化を止める！

こんにちわ！！

いやー暑い！晴れると暑い！！日差しも強い！！そんな春真っ盛り！花粉症は少し弱くなってきたかな？の内山高志です！！

春は桜や花粉や黄砂、そして乾燥、紫外線となかなか刺激的な季節です

そろそろ紫外線ケアにも本気になっていかなきゃいけない！ってお考えの方も多いんじゃないでしょうか？

紫外線は年中降り注いでますが、冬は弱く、夏に強い！

A、B、C波という種類があり

地表に届いている紫外線はAとB

そして、強いのはBで夏に多い

弱い方のAは春に多い

とされています。

夏に多いB波は、火傷のような日焼けにするほど強く。

主にシミやたるみの要因になります

では、今これから多くなっていくA波は火傷するほどではないけど、日焼けさせる

GWあたりに少しだけヒリヒリする日焼けする場合ありますもんね！

主に、シワやたるみの要因になっています。

紫外線はシミ、しわ、たるみの原因には大きく関係があることはわかっています。

紫外線この良いことはビタミンDを作ってくれる

うつ病など予防

メンタルケア

などあります。

日焼けしてる人でメンタルやられてる人あんまり見ないでしょ？

太陽大切なんですよね！！

でも、美容には大敵なんすよねー

ご存知の方も多いかも？なコチラのおじいちゃん

トラック運転手で、25年？以上仕事をしていたそうです。

この左右の差は紫外線が原因だと言われています。それ以外が思いつかないほどですね

では、そんな紫外線から何で守る？？

日焼け止めですね〜！！

太陽も大事だけど、なんでも【過剰】になっては肌はダメージとして受け取ってしまいます。

【日焼け止め】

ドラッグストアでも目立つようになってきました

せっかく使うのであれば、肌に負担の少ない日焼け止めをオススメします。

選び方

・PAやSPF値は30くらいの物にしておく

・紫外線吸収剤不使用と書いてある物を選ぶ

・振るタイプじゃない物を選ぶ（スプレーは別）

・ベタつくものはさける（オイルが多い配合）

日焼け止めと同じように大切なことが、肌が新陳代謝できるようにしっかり休む事

肌の新陳代謝を簡単に言うと、

肌がうまれて垢となって剥がれ落ちること

新陳代謝がうまくいっているとシミにもなりにくく、肌ツヤもよくなります

逆に上手くいっていないと、

シミができたり

血色が悪く

ツヤのない肌になります

では、新陳代謝をあげるにはどーすればいいのか？

色々な方法あるのですが、血流を改善することがとても大事です

血液は身体中に栄養と酸素を届けて、老廃物を持ち帰っている

栄養と酸素が身体で減るとどうなりますか？

お腹が空いて力がでない。高い山を登ったら、苦しくなる。

そんなことが体内でおこっていること。

つまり、血流が悪くなると元気がなくなり、血流が良くなると元気になる！！

うちのサロン様にはこちらの血流ポップをお配りしていきます。

どのようにして血流をあげていくのか？

これもまたたくさんありますねー

・運動

・ストレッチ

・深呼吸

・お風呂

理美容室でいえば

・シャンプー

・ヘッドスパ

・マッサージ

・炭酸ケア

などですねー！

ちゃんとしたテラヘルツ商品も良いですね

これ、本当にめっちゃ良いです！つまさきから頭の先まで使いまくってますᕕ( ᐛ )ᕗ

紫外線とどのように付き合うのか？

健康には絶対に必要な太陽☀️

でも、老けたくはない。

なら、肌にダメージのない物で紫外線から防ぎ、血流を改善して老けにくい元気な身体にしていく！

なんていかがでしょうか？

今日は以上です。

最後まで読んでいただきありがとうございました

内山高志

内山が出来る講習を詳しく書いたぶろぐ

■大地リミテッド内山のおすすめ■

ヤクジョスイのブログリンクです。衝撃写真あり
『その後のその後のその後！とうとう傷完治！”【衝撃】ヤクジョスイを使用してのその後のその後”』こんにちわ！伊勢谷友介さんへの憧れだけで丸メガネを買った内山高志です。スキンケアに詳しい男として存在しています。こちらのブログは読んだことありますか？アトピー…ameblo.jp