こんにちわ！！
ストイックと思われがちな男、内山高志です！！
ストイックという言葉はやっぱりなかなか強い感じになりますね〜
こないだも『うっちーさんってストイックですよねー！なんか色々やってますよねー！食べ物もなんですか？？』って言われました
では、ウチヤマはストイックなのか？
そのことを検証していきましょうᕕ( ᐛ )ᕗ
【マイナスだと思ってるけどやめれないこと】
- お菓子はほぼ毎日食べます！
- 寝る前のスマホ
【プラス？と思ってやっている事】
- ジュース飲まない（お菓子を食べたいからやめた）
- プロテイン飲む（たんぱく質大事）
- 朝は果物を食べる（すぐエネルギー）
- 野菜は意識して食べる（食物繊維大事）
- 夜は果物食べない（夜は寝るからエネルギーいらない）
- 嫌いな物でもでたら残さず食べる
- 22時以降は固形物は食べない（内臓に負担かけない）
ってくらいで、そんなにストイックってほどのことはしていない。
【糖質制限】の方がよっぽとストイックだと思います。
糖質制限は2日くらいしかできたことないですね。
すぐギブアップしました
【食事の時間制限】もやった事はありますが、これまた自分には合わなかったです。
内容は16〜18時間は水のみで6〜8時間が食べても良い時間。
というものでした。
【良いとされる点】
内臓を休める時間をつくることが内臓の炎症を減らせるから。
疲れさせないことは大事だな！って理解できたのではじめてみましたが、自分にはあわない！とにかくお腹が空いてストレスでしたね！
なんでも試してみることが大事だなと思っています。
グルテンフリーはまだ試したことはないです🫡
実はストイックというよりも、健康のため決めている事があるだけですね
たくさん試してみて、自分に合う事をできるだけ続けてみている。
【なんのために？】
これが実は一番大切なんじゃないかな？って思います。
『僕は健康的に生活できるために』
ここなんですよね！
健康！ではなくて、健康的に生活できる！ですね
まっ！
よーするにストイックというよりも健康オタクなんですよね！
いろんなこと試してみることですね！
頭の中で理解出来ることのみ試してみますよ！！
バナナダイエットとかりんごダイエットみたいに一つの物でやるダイエットみたいに無茶なことは絶対にしませんね
ちなみにダイエットって痩せる！みたいなことで使われる事多いですが、健康維持とか体重維持でも使って良い言葉でもあるみたいですよ
えーっと
とりあえず、健康維持、動ける身体のためにいろいろやってるんですよ！
食べ物やってみたり、運動やってみたり、ストレッチやってみたり、色々がある程度できるようになって、それをSNSで発信してるから、ストイックとから言われるんですよね
ストイックって言われるんなら、これ講習開いたら、きてくれるんですかね〜
まずはマンツーマンからですね
健康的になりたい人はご連絡ください
では、、今日は以上でーす！
最後までありがとうございました！！
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勉強したこと、ヤクジョスイでアトピー肌をほぼわからないほどに完治させたことも本当です。
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