こんにちわ！！
冬大尉が来ている新潟。ピークは過ぎたみたいですが、明日金曜まで降るみたいですね😅
雪雪フレフレもっと降れーーー
なんてことはいっさい考えられず、早く来い春さん！と全力で思っております👍
先日、LAWSONにてギックリ背中になった内山高志
【そもそもギックリ腰とかはですね、病名ではなくて、あだ名みたいなもんなんですね】
急性の腰痛です！
僕の場合は腰というよりも左肩甲骨あたりの背中と腰の間あたり。
今日の具合は、
痛い姿勢がいくつか
首に痛みが少々
頭は左側に傾けられない
体全体の筋肉の硬さハリがありますね〜
かなり良い感じになおってきてるかと思います
それでですね、
こー寒い時期にギックリはなりやすいんです！
理由として、、
・寒さ
・背骨、筋肉がかたくなる
これらがけっこう理由ですね〜
ただ、急に来る！
んですが、、身体に疲れ、張りなどがなければでにくいんです！
今回の僕のケースでいくと、
日月とコレを使い、足、腕、背中のトレーニングをやっていたのですね。
筋肉痛が残るほどに😅
身体中かなり筋肉が張っている状態だったんですね。
それなのに、ケアをしなかったんですね
めんどくさいって罪
ギックリ腰のクセがある方はもしかしたら、
ケアをしないクセ、身体が硬直しやすい生活習慣だったりするんじゃないでしょうか？
ぎっくり腰などは予防できるんです！
⬆️⬆️まずメインとなる腰のストレッチをします！
このストレッチは臀部、広背筋を伸ばして、腰をひっぱるストレッチなんですね。
なので、この次は肩や肩甲骨、モモ裏なども伸ばしていくと、良いですね〜！！
身体にハリがない動きやすい状態にしておくとギックリにはなりにくくなります👍
ギックリになってから、僕は無理のないように動いて、身体が硬くならないように可動域をひろげるようにケアをしていましたᕕ( ᐛ )ᕗ
他にもこれらで⬇️⬇️
取り扱いの商品を使い倒してますね〜営業マンの鏡ウチヤマタカシですね！
今のところかなり順調なので良さそうですね〜😊👍
身体の筋肉の緊張をほぐすセットですね！
UFVシリーズのジェルとステッカー
アジュバンのインチロス
幹細胞パッチ
血流改善して、身体のむくみがとれる！
もちろん筋肉のハリにも良いんですね😊
何事もなってみて自分で試してこそですね〜！！
筋肉が張って仕方がない方はコレらオススメです！！
もちろんこれらには水分補給をしっかりしていることが鉄則になりますので〜
では、今回は以上です！
最後までありがとうございました😊
内山高志
〒955-0045
新潟県三条市一ノ門2-7-21
お問い合わせは上記のメールアドレスにお願いします。
・担当者様名
・住所
・電話番号
・お問い合わせしたい内容お願いします。
確認し次第、お電話いたします。
ブログは完全、内山高志の個人がやっている事であり、会社の公式ではなく、個人の意見になります。社長からそのように言われてます。
しかし事実を書いています。
勉強したこと、ヤクジョスイでアトピー肌をほぼわからないほどに完治させたことも本当です。
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