こんにちわ(^^)
日焼けが花粉症に効果あるなんて！！って驚いてる内山高志です！
日サロで花粉症が楽になる？
昨日のブログをFacebookにシェアしたところ、『日焼けサロンに行くと本当に改善しますよ！』ってコメントが！！
日焼けで良いことってビタミンDかな〜って思って調べてみると、
どうやらそーみたいで。
大好きな先生の林先生の番組でやっていたそうです！
サーファーには花粉症の人はいないという本まであるとか
まじか！
ビタミンDは、少しの日光でも生成できるって習ったような気がしてましたが、もしかしたら、
【生成はできても、充分な量ではない】
だったのかもしれませんね〜😅
まず、ビタミンDはサプリメントでもあり、簡単にとれるはずなのに補いきれていません。
当たり前ですが、サプリメントは吸収率が悪いという可能性はありますよね。
だからといって取りすぎると、高Ca血症になりやすくなるとか、、、😭
ビタミンDの働き、効果は
・シェイプアップ
・骨を強く
・免疫アップ
・花粉症改善
・うつ病改善
などなど
『きみ半端ないやん！！』
では、どのようにビタミンDをとればいいの？？
・日光（日焼け止めなしで😵）
・鮭
・卵（そんなに多くはないけど）
・マッシュルーム
・うなぎ
脂が多い魚がかなり良いみたいですね😊👍
俺はめちゃめちゃ苦手なやつです😅
俺は日光でとることにします🙇♂️
少しずつ、情報をアップデートしていきましょう🙌🙌🙌
日々アップデートできる環境に感謝ですねー！！
教えていただきありがとうございました😊
最後までありがとうございました。
内山高志