新潟三条の理美容ディーラー大地リミテッドのパーソナルビューティーアドバイザーの内山高志です
まだまだすぎますが
一歩一歩進んでいきます！
甥っ子たちとマリオカート！
ニンテンドースイッチを初めてやりました
コントローラーちっちゃい！マリオカートは種類多すぎ！！
それでもかなりいい勝負でした
気分転換できました(^^)
そして、帰宅し、ローラートレっす！
立てなくなるまではできませんでしたが、変な歩き方になるくらいまでにはなりました
ひさびさにローラーしたなぁ〜
足はジョリジョリです
土壁の部屋でのトレーニング笑
トレーニング内容は
アップがてら、20分くらいこいで
それからインターバルトレーニング
ケイデンス120以上を1分キープ
↓
ケイデンス80を1分
↓
ケイデンス120
↓
ケイデンス80
という感じ。
これを5回。
これだけなのに5回目は120でまわせない、、
まだまだです
スポーツして、グッタリすると頭がスッキリするし、何にも考えなくて済むんですよね
最後はもも上げ手にトントンを片足100づつで倒れて終了でした
これです笑
ストイックとよく言われますが、僕はまだまだですし、頭をスッキリさせたいからしているだけなんです
他のやり方を知らないんです！
ということで、トレーニングと一緒に先人の知恵をかりたいと思います！
ブッダから学びます！
何かいいスッキリ方法あったら、教えてください(^^)
よろしくお願いします
SNS初心者。SNSをどのように使っていいのかわからない方へ 気になる方はココをクリック！リンクへ飛びます！
■今日のひとこと■
また雨が降ってきました(^^;;かなり良い雨☔️招集ありそうな〜これから村上行ってきます！
■大地リミテッドのコト■
大地リミテッド
〒955-0045
新潟県三条市一ノ門2-7-21
お問い合わせは上記のメールアドレスにお願いします。
・担当者様名
・住所
・電話番号
・お問い合わせしたい内容お願いします。
確認し次第、お電話いたします。
蝶ネクタイ営業 美容アドバイザー
内山高志 うっちー
個人的インスタグラムもやってます。気軽にフォローしてくだーい(≧∀≦)
■オススメのリンクです■
■そもそも内山高志のことを知らない人■