新潟の理美容ディーラー大地リミテッドの蝶ネクタイの人こと内山高志です。
寒い夜はお風呂に入る！
それは美肌だけでなく、メンタルケアにも役立ちます！！
メンタルの弱い僕には必須なのです！
最近、朝晩寒いですねぇ😵
朝が苦手なので、もう嫌です💦
今日はお風呂です！
お風呂🛁に浸かることが美肌にもなり、メンタルケアにも役立つってしてましたか？
たーだ！！
長風呂は実はよくないのです
乾燥を招くんですよね
10〜15分くらい！
そして、熱いお湯もNG！！！
少しぬるめの38〜40℃くらいが良いです！
それより熱いとこれまた乾燥しやすくなります。
肌荒れしている人、アトピーの人は注意ですね！
入浴後は、肌を乾燥から守る皮脂膜というバリアをする膜がなくなっているため、保湿ジェルなどをつけておくといいです(^^)
とくに、肌が敏感な方は必須になります！
ーーー美肌にはなぜなるのかーーー
単純に血行が良くなるからです！！
血液というのは、細胞ひとつひとつに栄養と酸素を送っています！！
それらをうけとり、毎日つくられているのです！
血行を良くすることは全てにおいて、いいことなんですよ
そして、メンタルについて。
なぜ、お風呂に浸かることでメンタルケアになるのか。
簡単なんです！
人は幸せを感じる時にメンタルは癒されるんです！
美味しい物を食べている時
好きな事をしている時
好きな人といる時
などなど、人それぞれ幸せを感じる事ってありますよね(^^)
その中の１つに
暖かいモノに包まれている時
つまり
お風呂がはいるわけです！
しかもお風呂にはいると、
フーーーーッ！！
なりますよね⁉️
それはリラックスしている証拠です！
あったかいーリラックスーメンタルにめっちゃいい😊
となるわけです！！
最近では、怒りっぽい人はお風呂に入ればなおるんじゃないのか？
とか
うつ病もお風呂でなおるんじゃないかっ！
って思ってます笑
そんな簡単なもんじゃないですが、幸せを感じることは心には必ずいいです
ということで、お風呂はいりましょう
ちなみに90分以内に寝るといいそうです！
いい睡眠とれるとのことです！
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です
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