はい、こんちわこんばんみ![]()
最近はいろいろ感じることがあり、今日は4年前に亡くなったじいちゃんの書を特別にお見せしやしょう![]()
達筆だしょ![]()
唯一の財産は富ではなく健康
やるな、じぃちゃん![]()
そゆことで今回は風邪予防![]()
あたりまえすぎることを紹介してくよ~
やっぱり基本!うがいに手洗い![]()
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ちなみにうがいはしすぎると、必要なだった粘膜、唾液も排泄しちゃうっけね![]()
栄養をとる![]()
鼻、のどを強くするのはレバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜に多いビタミンA![]()
あと果物のビタミンCは免疫力アップ![]()
疲れたら寝る![]()
室温も重要らけど、湿度も気にする![]()
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暖房つけると、乾燥するっけ、鼻、ノドの粘膜が乾くし、ウイルスは乾燥が大好き![]()
60~70%の湿度が理想ね![]()
つまり、あたりまえはあたりまえにして、元気でいましょうってこと![]()
今日はここまで、いつも寛大な心で読んでいただきありがとうございます![]()
ではでは、ciao![]()
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