2/22～風邪だと思っていたものが、実は腎盂腎炎だと分かった3/4～
まぁ、食欲は失せるわ、パニック障害の発作は起こりまくるわ
怠いわ
で大変な3月でしたが、少しずつ落ち着いてきました。
普段は、パキシルというお薬を2日に1度服用して、アルプラゾラム（先発名はソラナックス）は頓服で服用しているのですが
数年に一度訪れる「辛い時期」はパキシルを毎日服用に変更しています。
発作がひどいときには、無理をして「○○しなきゃ」とかなるべく考えずにしようと心がけています。
今月は、副業をかなりお休みしまして、時短で今週から復帰しています。
本業はリモートのみです。
昨年の子宮体がん手術からセーブ気味だったお仕事ですが、無理をして復帰するとろくな事がないというのは、約20年近いパニック障害とのお付き合いで分かっているので、「無理をしない」「仕事の代わりはいる」「減収になってもどうにかなる」
と気楽に考えるようにしています。
今日は副業の帰りに、ダンナがお休みだったので、近くのスーパーで久々にお買い物をして帰ってきました。
発作がひどいときは、人が多いだけでくらぁ～っとするのですが、今日は大丈夫でした。
出来ることを、焦らずひとつずつ。
若い頃と違って、体力でごり押しできるわけではないので、気をつけようと思います。