＝夏の体調管理＝

梅雨が明けて、すっかり夏本番となりましたね


汗っかきの私にとっては、とても大変な季節に突入しました


運動をすれば、もちろん大量の汗をかくのですが


それだけではなく、室内を少し歩くだけで汗をかき、


さらには、ご飯を食べているだけでも汗をかくという始末


そして何よりも悲しい事は、これだけ汗をかいても体重が減らないという事実


今年の夏は、例年よりも暑くなる事が予想されるので、


水分とミネラルをしっかり補給し、熱中症に気をつけながら、


夏を乗り切りたいと思います



手塩宿：腰川