水を沢山飲むと体にいい！とも、
ホントはあまり水を飲み過ぎるのは良くない！とも聞いたことあるのでは？
でも、水をたくさん飲むことは健康にも美肌にも効果があるのでいいことづくしなんです
基礎代謝があがる
水をたくさん飲むことの最大のメリットは、基礎代謝が上がり、脂肪を燃えやすくしてくれることです。
たくさん水を飲むと、体温が下がります。
すると元に戻すために体はエネルギーを使って体温を戻そうとするのです。
体内のエネルギー消費量が増加する仕組みは、リンパ液の流れが冷えた体を元に戻そうとする動きによって活発になることです。
美肌効果
肌の代謝が促進されるので細胞の修復力が高まり乾燥や肌荒れを改善してくれます。
また、肌の免疫機能が上がるのでニキビなどの吹き出物が出来にくくもなります。
こまめに水分をとってキレイになりましょう
