寒い日が続きます。風邪ひかないように！朝の計量６４．２kｇ 体脂肪２１．５％ （朝食前、ＴＯＩ ＬＥＴ前）！！ 体重２００ｇ減・体脂肪１．０％増 昨日は、曇りでした。今日も曇りです。 今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）
