年内６３ｋｇ台目標－Ⅳ朝の計量６４．４kｇ体脂肪２１．５％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！ 体重４００ｇ減・体脂肪変わらず 昨日は、曇りでした。今日は雨です。 今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）
