節制・節制また節制朝の計量６４．２kｇ体脂肪２３．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！ 体重４００ｇ減・体脂肪０．５％減 昨日は、雨時々曇りでした。今日は曇り？ 今日もミネラルウォーターを１杯！（朝の１杯は特にいいそうです）
