もう１０月も終わり

朝の計量６４．４kｇ体脂肪２３．５％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪１．０％減

　

昨日は、晴れ。今日も晴れみたい


今日もミネラルウォーターを１杯！