ボクの ダイエット日記
人に宣言しないと続かない・・・でも、ちと恥い・・・これならば、人知られずに、ダイエット目標はベルトの穴2つ減!!
朝の計量63.6kg体脂肪23.5% (朝食前、TOILET前)!!
体重400g減・体脂肪0.5%減
昨日は、晴れ。今日は曇り。涼しい!!
今日もミネラルウォーターを1杯!