すこしづつの効果 Ⅲ

朝の計量６３．２kｇ体脂肪２３．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ増・体脂肪０．５％増

昨日は、晴れ。今日も晴れ。秋晴れ！

今日も禁菓子！油断禁物！

今日も、ミネラルウォーターを一杯。