すこしづつの効果

朝の計量６３．２kｇ体脂肪２３．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ減・体脂肪変わらず減

昨日は、晴れ。今日も晴れ。めっきり涼しくなりました。

今日も禁菓子！油断禁物！

今日も、ミネラルウォーターを一杯。