熱中症に気をつけて Ⅵ

朝の計量６５．０ｋｇ体脂肪２３．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪１．０％減

今日は雨！土砂災害に気をつけて。

今日も、ミネラルウォーターを一杯。