熱中症に気をつけて

朝の計量６４．８ｋｇ体脂肪２４．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ減・体脂肪変わらず

今日は晴れ、しかし湿度多い、楽に３０度超えるそうな。

今日も、ミネラルウォーターを一杯。水分補給大事です。