６４ｋｇ台目指して・・・

朝の計量６５．０ｋｇ体脂肪２５．０％ （朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重４００ｇ減・体脂肪０．５％増

またまた、６５ｋｇﾀ台ギリギリのとこまでもってきました。

昼食は幕の内弁当でした。

炭水化物ＯＮＬＹみたいなもの（麺類とか）はヤバいのか？