現ダイエットで効果あり？Ⅲ

朝の計量６４.８ｇ体脂肪２４・０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重変わらず・体脂肪１．５％減

６４ｋｇ台キープして３日目！この方法はいい？

もう少し安全地帯にいきたいのだが・・・

これが駄目でも、次の方法もあるし・・・

なんか、いい感じです。