微増のあと微減

朝の計量６４.６ｋｇ体脂肪２４．０％

（朝食前、ＴＯＩＬＥＴ前）！！

体重２００ｇ減・体脂肪０．５％増

動きませんなぁ。ここが辛抱のしどころ。

今日も外で飲みごと・・・

これから増える季節・・・ヤバっ！